Как пережить развод

Выходя замуж, каждая женщина верит в светлое будущее своего брака и любовь до гроба. Но, увы, не всем союзам суждено продержаться в течение всей жизни. Случается, что судьба расставляет свои ловушки, из которых выход только один – развод. Как бы при этом ни складывались отношения между супругами, пережить этот жизненный этап практически всегда довольно сложно.

Как избежать психологических травм и вернуться к размеренной жизни в кратчайшие сроки?

Первое, что нужно запомнить, - нельзя замыкаться на случившемся. Прокручивая раз за разом ситуацию в голове, переживая снова все моменты, вы ничего не измените, а только еще больше раззадорите себя. Конечно, для будущих отношений анализ прежних ошибок будет полезен, но лучше провести его с «холодной» головой, когда вы будете в состоянии адекватно воспринимать произошедшее. Все, что вам сейчас нужно – это принять факт развода.

Во-вторых, нужно дать себе четкую установку – жизнь продолжается. Люди постоянно приходят и уходят из нашей судьбы, о ком-то мы сожалеем, кого-то через пару лет даже не вспомним. Но при этом мы продолжаем заниматься своими делами, воспитывать детей. Если в голове постоянно крутится вопрос: «Как же я буду без него жить?», вспомните то время, когда вы еще даже не были знакомы со своим будущим супругом. Ведь были же счастливые моменты, были и неудачи, но, тем не менее, вы справлялись с ними.

В-третьих, продолжайте дарить детям свою любовь, они не должны каждый день видеть маму в истерике и апатии. Сделайте все возможное, чтобы ваш ребенок не ощущал недостатка общения с отцом. Позволяйте бывшему мужу проводить с чадом выходные, посещаться мероприятия. И никогда не настраивайте ребенка против бывшего супруга, претензии взрослых людей друг к другу не должны сказываться на нем.

Адаптация после развода

Чтобы было проще адаптироваться к новому статусу, не отказывайтесь от помощи друзей. Не обязательно обсуждать с ними все детали брака и причины, по которым он не сложился. Можете просто хорошо проводить время в веселой компании.

Смените обстановку. Причем не обязательно совершать дальний вояж, можно просто сделать косметический ремонт дома или переставить мебель.

Займитесь собой – запишитесь в спортзал, если до этого вы его не посещали, посетите салон красоты, сходите на массаж. Все это поможет вам выплеснуть пар, расслабиться и вновь поверить в себя.

Не отказывайтесь от новых знакомств. Но не рассматривайте каждого нового ухажера в качестве потенциального жениха, особенно в первые месяцы после развода. Есть вероятность, что в это время каждого мужчину вы будете воспринимать как средство, чтобы отомстить экс-супругу, доказать ему, что вы все еще привлекательная женщина, которая притягивает мужчин. А такой подход не позволит построить серьезные отношения с новым кавалером.

Ну и наконец, не держите зла на бывшего мужа, а просто скажите ему мысленно «спасибо» за все хорошее, что между вами было.