Отношения

Как пережить развод

16 апреля в 09:17

И все-таки это произошло. Вы много лет были вместе, а теперь расстались. Как пережить развод? Как выйти из кризиса? У вас были взаимные мечты, возможно даже дети. Но теперь брака нет. Это очень тяжело морально. Что делать? Мы научим вас как правильно пережить развод.

Как пережить развод?

Вы развелись с любимым? А вы все еще любите его и хотите, чтобы он был с вами? Оставшись одной, вы боитесь, что не справитесь одна с двумя маленькими детьми? Вы не готовы к тому, чтобы остаться без него, ведь жили с ним достаточно долго? Что делать?

Что такое любовь для вас? Возьмите ручку, листок, и напишите сто восемь пунктов. Именно это число. Не прерывайтесь и не отвлекайтесь, а пишите именно те сто восемь пунктов. Пишите все, что придет к вам в голову при ассоциации слова любовь. дарить цветы без повода — любовь, приносить кофе в постель — любовь. Пишите, что конкретно для вас любовь, в каких действиях выражается. В чем смысл? В том, что страдать всегда приятнее. Вы как бы кричите миру, что вам плохо, вас обидели. А бумаге все равно, плохо вам или нет. Выпустите на нее пар.

Напишите список и посмотрите — делал ли ваш муж все то, что вы написали. Он делал все по списку, поэтому он для вас идеален. Вы помните только хорошее, но нужно искать и плохую сторону. Найдите ту самую плохую сторону.

Что делать после развода с любимым мужем?

Как пережить развод с мужем

Так случается, что в жизни у нас происходят какие-то потери. Мы теряем любимых, дорогих нам друзей и хорошо знакомых нам людей. Расставание по эмоциональности равно смерти близкого человека. Рано или поздно этот момент бы наступил, ведь судьбу не изменить. В переживании потерь мы проходим определенные стадии в определенный период. Давайте ознакомимся с этими стадиями, чтобы в дальнейшем безболезненно пережить расставание:

  • первая стадия — это шок. Шок от случившегося, особенно если разрыв произошел достаточно резко. Это как будто временная анестезия, мы перестаем чувствовать, понимать, такое ощущения, что вы замерли. И в этот момент наше тело как будто сворачивается в одну точку и становится очень нечувствительным;
  • постепенно наш организм быстро переходит ко второй стадии — стадии отрицания. Эта стадия имеет прямое влияние на наши мозги и эмоции. У вас создается впечатление, будто бы вы не можете это понять и впитать, как будто не верите в это. На этом моменте вы все время возвращаетесь назад. И ваша жизнь разделена на то, что было до и то, что есть здесь и сейчас. В голове вы постоянно проигрываете ситуации, где, как вам кажется, вы что-то сделали не так, вам кажется, что можно было сделать по-другому. Вы постоянно вспоминаете прошлое и хотите его вернуть, потому что не верите до конца, что происходит сейчас;
  • Переходите ко второй стадии переживания
  • стадия расщепления. Одна часть нас уже понимает, что есть факт потери, другая часть нас еще не верит, что потеря случилась. Вторая часть убегает от настоящего и верит, что произойдет чудо, что возможно, это всего лишь сон, и все не так страшно. Здесь и сейчас есть невероятное чувство непереносимых эмоций;
  • чувство вины. В голове вы начинаете прокручивать все ваши мысли и эмоции, и начинаете думать, что если бы вы поступили тогда иначе. Или если бы вы были более осторожны, и тогда бы этого не случилось. Вы начинаете чувствовать себя виноватой. На этой стадии вины вы должны понять, что чувство вину нужно прожить, это неизбежно. Главное не усугубляйте проблему, ведь в отношениях каждый несет всего лишь половину ответственности. То есть и за разрыв ответственность несут двое, поэтому полностью вину брать на себя не стоит. Прислушайтесь к этому чувству, возможно за ним прячутся какие-то другие ощущения. Возможно, любовь или глубокая привязанность. Возможно, стыд от того, что вы так сильно зависимы;
  • стадия тревоги и беспокойства, страха. Вы по-прежнему еще не находитесь в реальности, кроме понимания, что ваша жизнь разрушена. И вас не окружает ничего, кроме страха. Ваше тело начинает реагировать странными выходками: то в жар бросает, то в холод. Начинают трястись руки. Советуем прожить это чувство от и до, потому что оно дает нам определённую энергию. Для чего-то оно нам нужно. Когда ощущение непереносимости реальности и ощущение пустоты, которое образовалось после ухода, то совершенно нормальной реакцией является убегать от этих чувств и осознания ситуации;
  • гнев. Мы всегда реагируем на решение наших очень важных потребностей гневом и злостью. Это очень важная стадия, которая зарождает энергию жить дальше. Она выводит нас из оцепенения, в котором мы находились все это время. И главное эту злость не придавливать чувством вины. Это поможет вам легче перенести развод. Мы можем злиться на своих любимых людей, иногда сложно в этом признаться. Очень важно понять, что эта стадия дана нам в качестве спасения. Именно злость и гнев помогают нам выжить и принять реальность этой ситуации, ведь вы оказались в полной беспомощности.

Не причиняйте себе боль!

Поймите, что горю нужно дать возможность выразится, потому что мы переживаем утрату. Не спешите причинять себе боль, просто вам нужно время, чтобы забыть и осознать все. Умейте достойно пережить развод.

Как пережить развод детям

Количество разводов в мире на падает, а только увеличивается с годами — соответственно увеличивается количество детей, которым нужно это пережить и как-то справиться с этим. Взрослому человеку намного легче пережить это, чем ребенку. Советы от опытного психолога могут вам помочь. Хотим обратить внимание на следующие советы, которые позволят вашему ребенку легче перенести развод и вырасти счастливым и здоровым:

  • не говорите плохо о бывшем муже. Не важно, слышит вас ребенок в этот момент времени или слышит кто-то другой — никогда плохо не говорите. Не позволяйте подруге или другу выражаться плохо в адрес вашего бывшего мужа. Потому что это постепенно входит в привычку, вы забываетесь и начинаете говорить плохо о своем бывшем муже или жена в присутствии детей. Дети могут подумать, что они часть того плохого, что портит вам жизнь. Останавливайте себя, даже когда вам очень сильно захочется с кем-то обсудить эту тему. Когда-то вы выбрали этого человека, когда-то вы были в него влюблены, когда-то вы вступили с ним в брак и родили ему детей — и это самая прекрасная часть вашей жизни. Если говорите о нем, то только хорошо. А вам наверняка будет, что сказать хорошего. Или не говорите вообще;
  • не запрещайте детям видеться с отцом или мамой. Это для вас он бывший или бывшая, а для детей — это всегда родитель, мама или папа. Это очень неправильно, когда вы, обидевшись на бывшего супруга или супругу, запрещаете видеться детям с ними. Становится не очень хорошо, когда дети являются заложниками этой ситуации. Вы не сможете разорвать ребенка и поделить между собой. Поэтому дайте возможность видеться детям с их вторыми родителями, что бы ни случилось. Даже если вы живете в разных странах, давайте возможность детям ездить к родителям;
  • Ушел в себя
  • не уходите в себя. Иногда развод дается болезненно настолько сильно, что выбивает из колеи родителя, который остался с ребенком. Он уходит в себя и забывает, что рядом остаются дети, которым теперь нужно в два раза больше внимания, чем прежде. Заботьтесь, разговаривайте, как бы больно вам не было. Спокойно расскажите ребенку, что случилось, не стоит скрывать. На первом месте для вас всегда должен быть ваш ребенок. Страдать можно ночью, тихо, в подушку. Но когда вас видят дети, вы не должны показывать своей печали. Вы должны быть оживленными, слышать ваших детей и не показывать вашего расстройства. Не заставляйте брать детей ответственность за вас. Помогите им пережить этот развод. Вы нужны вашим детям;
  • разговаривайте с детьми. Нельзя делать вид будто ничего не происходит, нельзя говорить, что мама или папа в отпуске, поэтому вы не сможете видеться. Нельзя так делать. Нужно рассказать все детям, объяснить, что больше вы не будете жить вместе. Детям постарше дайте выбрать, с кем они захотят жить. Детей, которые младше, стоит оставить с тем, кто сможет дать ему больше. Объясните им, что они тут не причем. Скажите, что любите их. И родитель с той стороны тоже их любит. Ребенок должен убедиться, что вы навсегда останетесь его родителем. Помните, что вам нужно не только самим справиться с разводом, но и помочь пережить это вашим детям;
  • регулируйте отношения с новым спутником. В вашей жизни рано или поздно появится новый спутник или спутница. Некоторые люди, которые приходят в семью, бояться вести себя как родители с вашими детьми. Либо же наоборот, когда через чур сильно берутся воспитывать ваших детей. Это тоже неправильно. Должна быть золотая середина. Возможно, нужно, чтобы он подал пример вашим детям, как настоящий родитель;
  • Не конкурируйте с бывшим супругом. Это же не война. Вы по какой-то причине не смогли жить дальше. Не стоит воевать и конкурировать. Не устраивайте гонку, кто лучше. В их жизни важны оба родители;
  • Как помочь  пережить развод?
  • не позволяйте плохо говорить о бывшем муже или жене своему партнеру. Эта тема даже не обсуждается. Дети любят своих родителей, пусть даже они с ними не живут. Не надо создавать условия, где ребенок чувствует себя виноватым за то, что у него есть вот такие родители;
  • поменяйте все. Вашему ребенку сложно сейчас, он не понимает на каком он свете. У него была стабильная жизнь, которой резко не стало. Чтобы никак не повлияло это на дальнейшее развитие ребенка, очень важно, чтобы вы соблюдали все правила. Особенно подростку в этот несложный период важно все объяснить, и добиться его понимания. Важно то, что вы делаете сейчас. Насколько вы корректны по отношению к вашим детям и их родителями.

Как пережить развод детям?

Как пережить развод с женой

Уход жены — это всегда потрясение, как для вас, так и для детей. Еще не так тяжело переносить это после 10 лет брака, но вот после 30 лет брака, когда вы прожили большую часть жизни с ней, расставание дается тяжело. Но не стоит бояться остаться одному в 50.

Как пережить развод с женой?

Реальные истории от мужчин, которые смогли справиться с этой ситуацией поражают их силой воли и мужеством, ведь многим удалось не только сохранить дружеские отношения с женой, но и завоевать уважения от сына. У каждого свои истории, и очень важно суметь не превратить их в плохие воспоминания.

Самое главное — это не держать эмоции в себе. Если вам хочется выразить злость, то сходите в зал, поколотите грушу. Но не стоит показывать этого детям, ведь они тоже точно так же, как и вы находятся заложниками этой ситуации. Вы должны через «не могу» попытаться прожить это все и суметь выстоять этот нелегкий период в вашей жизни.

Не замыкайтесь в себе, расскажите о своей беде родителем или друзьям, пусть они вас поддержат. Возможно, вам стоит обратиться к психологу, он то точно поможет справиться с этой бедой. Чтобы найти хорошего специалиста, который точно вам поможет — почитайте отзывы довольных или не очень клиентов. Научитесь достойно перенести этот развод, не осуждайте бывшую жену и ее спутника, даже если она вам изменила. Вы выше этого, научитесь прощать и забывать. Отпустите ее, вам тут же станет легче!

Как пережить развод с женой?

Ваше имя
Эл. Почта
Начать
Понравилась страница, анкета или наш сайт знакомств? Поделитесь с друзьями!
Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт Loventino.Com, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!