Как разлюбить парня?

Представим, что вы испытываете очень сильную симпатию, привязанность и влюбленность. Подобные чувства придают сил и делают нас самыми счастливыми. Но потом нас бросают или просят закончить отношения мирно. Понять, что появились признаки остывшей влюбленности не сложно. Что потом делать с любовью? Как заставить себя забыть парня, который тебя не любит больше? Как перестать любить и думать о нем, чтобы двигаться дальше? Если вы сможете разлюбить, тогда вы сможете двигаться дальше. Но быстро чувства не проходят, необходимо время и стремление. А главное — никакой депрессии и попыток начать все заново!

Что советует психолог?

Ощущения после расставания с тем, кто тебе нравится — ужасные, это подавленность, обида, разочарование, грусть и опустошение. В подобных ситуациях важно не совершать опрометчивых поступков и не впадать в крайности, а именно:

• устраивать пьяные разборки;
• заводить кучу сексуальных отношений;
• выяснять отношения с бывшим;
• преследовать парня;
• пытаться разобраться с его новой девушкой;
• ссориться и скандалить с друзьями или родными;
• напиваться, забывать о работе или учебе.

Зато можно сделать следующие шаги, которые помогут забыть бывшего друга:

• отдайтесь печали и боли на полную, но только на пару дней. Возьмите себе выходные, поплачьте, отдохните, напейтесь вместе с подругой. Все, чтобы пережить расставание и выплакать все слезы;
• приведите внешность в порядок. После того, как все печали прошли и сериалы пересмотрены, займитесь собой. Для этого посетите салон, измените имидж, отправляйтесь в спортзал или на интересные курсы;
• найдите себе занятие и сделайте так, чтобы времени на печаль и сожаления не было. Выбор большой — записаться на курсы, сосредоточиться на работе или учебе, посвятить себя хобби, отправиться на отдых или заняться благотворительностью.

Концентрируйтесь на недостатках парня и удалите его из жизни

Когда мы встречаемся с кем-то, мы не замечаем их недостатков или стараемся не акцентировать на них внимание. Но после расставания нужно поступить иначе. Лучше всего написать список с перечнем всех минусов бывшего и понять, что вы заслуживаете другого человека. Далее вычеркните мужчину из жизни, для этого избегайте даже случайных встреч. Также необходимо:

• убрать или удалить все фото бывшего;
• отдать ему вещи через посредника;
• спрятать его подарки в дальний шкаф;
• избегать фильмов, песен и даже заведений, которые напоминают о ваших отношениях;
• удалить его номер и все сообщения, а главное — не вздумайте писать, даже пьяной.

Найти другого — тоже вариант

Отношения закончились, но не можете расстаться мысленно, живете обычной жизнью, но возвращаетесь к нему по ночам? Здесь может помочь новый мужчина. Не забывайте, что клин клином выбивают. Заведите себе друга, но не вымышленного, чтобы позлить бывшего, а реального, чтобы вернуть себя к жизни. Случайные половые связи — не правильно, зато есть другие варианты:

• ходить на свидания;
• попросить друзей познакомить вас с интересным человеком;
• зарегистрироваться на сайте знакомств;
• завести страницу в социальных сетях, красиво оформить профиль и ждать сообщений от мужчин;
• посещать рестораны, клубы, караоке, театр и шумные вечеринки. Чем больше общения и новых парней будет в вашей жизни, тем быстрее отпустите бывшего.

Бояться общения не нужно, ведь это ни к чему не обязывает, вы сами решаете, когда готовы заводить отношения, а когда достаточно свиданий с приятным мужчиной.

Как разлюбить бывшего парня, который вас оставил?

Вы любили, а вас оставили. Причин тому может быть масса, но в любом варианте это негативно сказывается на самооценке, вводит в депрессию и угнетает. Пока не придумали волшебной таблетки, которая помогла бы пережить расставание, но есть много способов ускорить процесс ухода от прошлых отношений:

• хватит думать о бывшем, как об идеальном и совершенном человеке. Нужно понять, что у него есть недостатки. Переходить к ненависти тоже неправильно. Но после осознания его несовершенности, отпустить человека станет проще;
• не нужно использовать оставшиеся вещи экс-бойфренда, как повод для встреч. Это лишь ухудшит ситуацию и будет выглядеть жалко;
• найдите позитив в случившемся, ведь теперь появилось больше свободного времени, меньше ограничений и возможность знакомиться с новыми парнями.

А что делать, если вы видите объект обожания каждый день? Это сложная ситуация, ведь возникает ощущение, что родной так близко, хочется его обнять и достаточно только протянуть руку, а делать это уже нельзя. В этом случае нужно свести встречи к минимуму — отдайтесь работе или учебе с головой, возьмите отпуск и дайте себе свыкнуться с нынешним состоянием, проводите больше времени с друзьями.

Как разлюбить того, с кем отношений не было?

Ты его любишь, но не взаимно, хорошо его знаешь, но отношений нет. А главное — нет даже возможности построить эти отношения. Что же делать с этими чувствами? Есть варианты:

• честно взгляни на ситуацию и подумай, нужно ли это признание парню, как он к нему отнесется, стоит ли рушить обычную дружбу этими заявлениями;
• сократите общение до минимума, вам нужно немного времени, чтобы остыть, подумать. Иногда чувства появляются на фоне напряжения или определённых ситуаций. А при отдалении от объекта страсти, ощущения возвращаются в норму;
• привнести в жизнь больше красок, положительных эмоций и общения с новыми людьми, особенно мужчинами.

Советы и практические рекомендации психолога

В последнее время все больше людей обращается к помощи профессионалов, а именно психологов и коучей. Они могут предложить неординарные методы решения ситуации, например:

• пишите списки, основательные и каждый день. В одном столбике пусть будут негативные эмоции и минусы от расставания, а в другой плюсы и достоинства. Так ощущение опустошения может иметь противовес в виде «много времени для занятий спортом или похудела»;
• вспомните о всех ссорах, скандалах и размолвках, а потом отпустите их. Простите все и избавьтесь от незавершенных конфликтов;
• избавьтесь от иллюзий. Зачастую забыть парня нам мешают ощущения, что мужчина самый лучший, идеальный, такого мы больше не встретим и счастье не приобретем. Честно взгляните на экса и осознайте, что вы найдете парня лучше и достойнее, что и в нем было много несовершенств.

Чтобы быстро разлюбить и двигаться дальше, ситуацию нужно конкретизировать и пережить, воссоздать все детали и еще раз пройти через случившееся. Только четкие факты и выводы, никаких иллюзий. Когда мы сосредотачиваемся на случившемся, тем быстрее берем все под контроль.

Вы очень сильно любите и не знаете как отпустить бывшего? Хватит возносить до небес и лелеять своё горе. Да, это неприятно и больно, но подобные ситуации бывают в жизни у каждого. Через годы вы поймете, что случившееся было не так драматично, осознаете, что придавали этому много значения. Найдите плюсы в расставании, поймите, что все происходит только к лучшему и вселенная спасла вас от худшего.

Вы любили женатого мужчину и он прекратил роман? Начните с трезвого взгляда на произошедшее. Разве вам обещали развод, что выберут вас и вы станете семьей? Скорее всего, нет! Подобные отношения могли бы продолжаться вечно, а вы бы в итоге так и не получили ожидаемое. Поэтому раннее расставание спасло от большего разочарования. Подумайте о перспективах и том, что теперь вы сможете найти свободного мужчину для серьезных отношений.

Можно ли избавиться от чувств, не переставая общаться? Категорически, нет! Вам нужно побыть в изоляции друг от друга хотя бы две-четыре недели, чтобы смириться с ситуацией.

Как осознать, что чувства к эксу прошли?

Прошли ли чувства к прошлому бойфренду? Вот несколько моментов, которые подскажут, что ситуация пережита:

Чтобы забыть экс-бойфренда требуется время, желание и трезвый взгляд на ситуацию. Не нужно жить в горе годами, ждать непонятно чего и избегать жизни. Любая ситуация решаемая, однажды вы проснетесь утром и поймете, что больше ничего не чувствуете к бывшему и готовы строить новые отношения!